6) Если уделять бегу хотя бы час в день, то вероятность того, что вас не настигнут заболевания верхних дыхательных путей — 18%. 7) Отличная новость для астматиков: не нужно бояться бегать. Бегайте хотя бы 2 раза в неделю и проводите одну силовую тренировку, тогда вы почувствуете, что хрипов и отдышки стало меньше.

Вторая новость Главное не награда, а участие – говорят многие спортсмены, и всё же они наверняка лукавят. Что может быть приятнее для победителя – торжественно получить из рук авторитета красивый наградной кубок! А в придачу – почетные грамоты, медали, которые можно с гордостью показывать восхищенным друзьям и родственникам.