8) 2-3 часа в неделю – и вы обманете смерть ровно на 19%. А если вы к тому же ведете активный образ жизни, то этот процент увеличивается до 50. 9) Забудьте про сердечно-сосудистые заболевания на 40% в том случае, если вы интенсивно бегаете 6-8 километров в неделю.

Вторая новость

Сейчас и так слишком много вредного вокруг, так что лучше поговорить о пользе. Так почему все-таки стоит заняться бегом? 1) Хорошая новость для мужчин: если бегать 5 часов в неделю (и сжигать 3000 калорий), то можно избежать (с вероятностью 80%) проблем с эрекцией.