Во время тренировок начинается разрушаться мышечное волокно, потому оно растет. В таком случае потребуется источник роста, то есть вам придется чаще кушать. Стоит увеличить количество белков в рационе. От них зависит рост мышц. Употребляйте протеин, можете перейти на МегаМускул. В таком случае можно умножить вес человека в футах на грамм протеина. Так вы узнаете требуемую норму протеина в день. Источниками белками считаются такие продукты: свинина с курицей, стейки, яйца, сыр, орехи с семенами, морепродукты.

Вторая новость

Пресс-секретарь Всеанглийского клуба лаун-тенниса и крокета (AELTC) объяснил, что нововведение нужно, так как штативы раздражают многих зрителей. Ведь они мешают им наблюдать за ходом матча. В этом году турнир «Большого шлема» будет проходить 29 июня — 12 июля, сообщается на сайте newizv.ru.