Если вы хотите привести в идеальное состояние свое тело, то обязательно придется набирать мышечную массу. Читать продолжение узнаете то, как это сделать. Прогрессивная нагрузка – важное понятие в бодибилдинге. В таком случае мышечная масса наращивается постепенно путем увеличение веса или при помощи повторений. Тело привыкает к нагрузке, Читать продолжение тренировки становятся более интенсивными.

Вторая новость

В понедельник был опубликован рейтинг Женской теннисной ассоциации (WTA). За неделю в первой тридцатке изменений не было. А вот Телиана Перейра, которая победила на турнире в Боготе, стала за последние 27 лет первой бразильянкой, выигравшей турнир WTA в одиночном разряде. Она поднялась с 130 на 81 место в рейтинге, сообщается на сайте news.eizvestia.com.