Если вы хотите привести в идеальное состояние свое тело, то обязательно придется набирать мышечную массу. Читать продолжение узнаете то, как это сделать.

Прогрессивная нагрузка – важное понятие в бодибилдинге. В таком случае мышечная масса наращивается постепенно путем увеличение веса или при помощи повторений. Тело привыкает к нагрузке, Читать продолжение тренировки становятся более интенсивными.