Организаторы турнира Уимблдона наложили запрет на использование на соревнованиях штативов для селфи. Пункт о запрете внесли во все билеты на матчи турнира, во все путеводители и программки. В брошюрах к турниру говориться: «Как и на многих других спортивных, культурных и развлекательных мероприятиях, на Уимблдоне вы не сможете использовать штативы для селфи — специальные устройства, позволяющие фотографировать себя на расстоянии вытянутой руки».

Вторая новость

Оптимальное количество повторений – 8-12 раз. В таком случае вы сможете нарастить мышечную массу. Если их больше, то стимулируется работа всех мышц. Выбирайте для себя оптимальный вес. Нужно делать примерно 7-9 подходов на конкретную мышечную группу. Выполняйте 45 минут все упражнения. В таком случае можно сделать примерно 9 подходов на мышцы.