2) Если нужны крепкие кости, то есть кое-что получше аэробных тренировок. Это бег. Ученые в Миссури сравнили кости бегунов и тех, кто разъезжают на велосипедах. Так вот, больше чем у половины велосипедистов обнаружена низкая плотность кости в позвоночнике и бедрах. И только процентов двадцать бегунов настигло такое же несчастье.

Вторая новость

Сейчас и так слишком много вредного вокруг, так что лучше поговорить о пользе. Так почему все-таки стоит заняться бегом? 1) Хорошая новость для мужчин: если бегать 5 часов в неделю (и сжигать 3000 калорий), то можно избежать (с вероятностью 80%) проблем с эрекцией.