6) Если уделять бегу хотя бы час в день, то вероятность того, что вас не настигнут заболевания верхних дыхательных путей — 18%. 7) Отличная новость для астматиков: не нужно бояться бегать. Бегайте хотя бы 2 раза в неделю и проводите одну силовую тренировку, тогда вы почувствуете, что хрипов и отдышки стало меньше.

Вторая новость

Не стоит все воспринимать как черное либо как белое. Делить на плохое и хорошее. Но еще хуже – видеть все в мрачном свете. Поэтому, если что-то начинаешь делать, лучше надеяться на лучшее и идти по белой дорожке. Например, бег. У него, конечно, есть свои недостатки: он может привести к травмам, заболеваниям (если бегать слишком рьяно и много). Но положительные черты этого вида спорта перекрывают все остальное.